![waterrrr](http://portal.gr.mocha7002.mochahost.com/wp-content/uploads/2013/04/waterrrr.jpg)
γεύμα, ένα ανάμεσα στα γεύματα και πριν την άσκηση, κατά τη διάρκεια αυτής αλλά και μετά από αυτήν. Το σημαντικό, σύμφωνα με το radar.gr, είναι να μην διψάτε. Μπορείτε για να βοηθηθείτε, να έχετε μαζί σας ένα πλαστικό μπουκάλι με νερό κι όταν αυτό αδειάζει, να το ξαναγεμίζετε για να πίνετε. Επίσης, υπάρχουν άνθρωποι που αντικαθιστούν τα υγρά που έπιναν με νερό ή κάποιο ανθρακούχο νερό. Έτσι, εξοικειώνονται στις συνήθειές τους.
thestival.gr
Αφήστε μια απάντηση